Deep Yin Personal Training

Kursinformationen

Weniger Schmerzen I verbesserte Mobilität I erhöhter Stoffwechsel I schnellere Regeneration I Beruhigung des autonomen Nervensystems I Entspannung für Körper und Geist All das kannst du erreichen mit deinem Deep Yin by Yin Therapy Personal Training. Deep Yin by Yin Therapy ist ein therapeutischer Yin-Yoga-Stil mit langgehaltenen Stimulationen des Faszien-Gewebes (statische Dehnungen), 3 bis 5 Minuten, ohne Muskelanspannung. Gemeinsam mit Hilfsmitteln (Bolster, Decken, Blöcke etc.) richten wir dich in der jeweiligen Asana (Körperhaltung) so ein, dass wir die für deinen individuellen Körper- und Knochenbau optimale Stimulation erreichen. Und gehen dann in die Stille. Die Grundlagen für diesen Yoga-Stil bilden Taoist- und Hatha Yoga. Das Hauptziel ist die Stimulation des viskoelastischen Binde- oder Faszien-Gewebes (Bandscheiben, Bänder, Gelenkkapseln, Gelenkknorpel). Die Stimulation erreichen wir durch den Aufbau von Zug- und Kompressionskräften im Gewebe. So werden Giftstoffe ausgeschwemmt und durch den Flüssigkeitsaustausch werden dem Gewebe Nährstoffe zugeführt. Wassermoleküle werden neu ausgerichtet. Nach einer simplen Deep Yin Yoga-Praxis arbeitet der Körper noch Stunden bis Tage nach, um Gewebeflüssigkeiten auszutauschen und das Gewebe umzubauen, die Zell- und Gewebeneubildung wird angeregt. Dabei muss man wissen, dass Faszien hoch innerviert sind mit Nervenenden des autonomen Nervensystems und somit eine direkte Verbindung hierzu haben. Durch die meditative Praxis des Yin Yoga in Kombination mit der Stimulation des Faszien-Gewebes beruhigen wir also auch unser Nervensystem, was zu Schmerzreduktion, erhöhter Stress-Resilienz, einem entspannten Körper und Geist und allgemein zu einem besseren Wohlbefinden beiträgt. Insbesondere bei (chronischen) Rückenschmerzen, neurologischen Erkrankungen und (chronischem) Stress kann Deep Yin by Yin Therapy seine volle Kraft entfalten und zu einem höheren Wohlbefinden führen. In deiner Deep Yin Personal Training Session kann ich ganz auf deinen individuellen Körper- und Knochenbau und eventuelle Beschwerden eingehen. Nach einer Anamnese erarbeiten wir gemeinsam einen auf deine Bedürfnisse und Alltag abgestimmten Trainingsplan. Das Training findet statt in Frankfurt im Oeder Weg 112 oder gegen Aufpreis bequem bei dir zu Hause. Alle Hilfsmittel stelle ich bei Bedarf zur Verfügung. Zur Terminabstimmung schreibe mir bitte eine E-Mail an yinyoga@thesamadhireadings.de. Ich freue mich auf dich 🙏